Küldj üzenetet

Amennyiben kérdése lenne hozzánk, küldje el nekünk!

Vagy keress információt oldalunkon:

Követés:
GASZTRONÓMIA

Alternatívák tojás helyett

Hajnes Rita | 2022.09.18.

Még idén elérheti a 100 forintos darabárat a tojás ára

A legtöbb vásárló szerint alapvető élelmiszer, hiszen nem csak rántottát készítenek belőle, hanem számos étel alapanyaga is. De vannak alternatívák is! Bár az áruk nem számottevően lehet olcsóbb, de érdemes meggondolni, esetenként beleilleszteni a már rutinosan elkészített ételekhez is.

Íme néhány példa: 

Chia mag
1 evőkanál chia magot és áztassuk be 3 evőkanál vízbe. Ez a keverék néhány perc elteltével tojásszerűvé válik. A magok tele vannak omega-3 zsírsavakkal, amelyek támogatják az egészséges anyagcsere folyamatokat, és növelik az energiaszintet is. Tökéletesen felhasználhatók bármilyen süteménybe tojáshelyettesítőnek. 

Banán
A banán alapvető édessége miatt süteményekben használva csökkenthetjük a használt cukor mennyiségét.  Egy villával összetört banán körülbelül 2 db tojásnak felel meg. 

Lenmag 

1 evőkanál finomra őrölt lenmagot keverjünk össze 3 evőkanál vízzel (ahogy a chia magot is). A lenmag gazdag mikro-tápanyagokban, élelmi rostokban és B1-vitaminban is. Szintén süteményeket, tésztákat készíthetünk vele, íze kicsit a dóra emlékeztet. 

Natúr tofu 
Alacsony kalóriatartalmú hozzávaló, amely tökéletes tojáshelyettesítő, ha egy negyed csésze pépesített tofut teszünk az ételbe. 

Növényi joghurt 
Roppant könnyen alkalmazható tojáshelyettesítésre. Egy tojás helyettesítésére körülbelül fél csésze elegendő. Az folyósságára viszont érdemes odafigyelni.

Bármelyik verziót választjuk érdemes szem előtt tartani, hogy nem csak tápanyagban gazdagok a ezek az alternatívák, hanem számos pozitív egészségügyi előnnyei is vannak. 





This area can contain widgets, menus, shortcodes and custom content. You can manage it from the Customizer, in the Second layer section.

 

 

 

A RÁDIÓ PÁPA TOP10 listája

  • play_circle_filledHallgasd most
  • Chart track

    1

    5
    Hold Me Closer

    Elton John, Britney Spears

    • cover play_circle_filled

      RÁDIÓ PÁPA TOP10 SZEPTEMBER
      Elton John, Britney Spears

  • Chart track

    2

    5
    Crazy What Love Can Do

    David Guetta, Becky Hill, Ella Henderson

    • cover play_circle_filled

      RÁDIÓ PÁPA TOP10 SZEPTEMBER
      David Guetta, Becky Hill, Ella Henderson

  • Chart track

    3

    -1
    Deep Down

    Alok, Ella Eyre, Kenny Dope, Never Dull

    • cover play_circle_filled

      RÁDIÓ PÁPA TOP10 SZEPTEMBER
      Alok, Ella Eyre, Kenny Dope, Never Dull

  • Chart track

    4

    1
    21 Reasons

    Nathan Dawe, Ella Henderson

    • cover play_circle_filled

      RÁDIÓ PÁPA TOP10 SZEPTEMBER
      Nathan Dawe, Ella Henderson

  • Chart track

    5

    1
    Potion

    Calvin Harris, Dua Lipa, Young Thug

    • cover play_circle_filled

      RÁDIÓ PÁPA TOP10 SZEPTEMBER
      Calvin Harris, Dua Lipa, Young Thug

  • Chart track

    6

    1
    Thats What I Want

    Lil Nas X

    • cover play_circle_filled

      RÁDIÓ PÁPA TOP10 SZEPTEMBER
      Lil Nas X

  • Chart track

    7

    3
    I Believe

    Kamrad

    • cover play_circle_filled

      RÁDIÓ PÁPA TOP10 SZEPTEMBER
      Kamrad

  • Chart track

    8

    6
    Heat Waves

    Glass Animals

    • cover play_circle_filled

      RÁDIÓ PÁPA TOP10 SZEPTEMBER
      Glass Animals

  • Chart track

    9

    6
    Bam Bam

    Camila Cabello, Ed Sheeran

    • cover play_circle_filled

      RÁDIÓ PÁPA TOP10 SZEPTEMBER
      Camila Cabello, Ed Sheeran

  • Chart track

    10

    2
    Dancing Feet

    Kygo, DNCE

    • cover play_circle_filled

      RÁDIÓ PÁPA TOP10 SZEPTEMBER
      Kygo, DNCE

  • cover play_circle_filled

    RÁDIÓ PÁPA FM 95.7

play_arrow skip_previous skip_next volume_down
playlist_play play_circle_filled Radió Pápa